Un jus pour régaler les yeux et le palais…

Lors d'une itinérance ensoleillée, je découvre Espéraza dans l'Aude, un dimanche matin, jour de marché... Magnifiques étals aux belles couleurs, tout y est! Les vêtements chatoyants, les instruments de musique, les fruits et légumes cultivés dans les montagnes environnantes... Je repars de ce marché avec une belle réserve de fruits et légumes pour composer de bons jus! Voici le jus que m'a inspiré ma rencontre avec une pomme Fuji de presque 500 grammes, et un chou rouge bien rond: 1 pomme Fuji (ou autres pommes juteuses) 1 poignée de feuilles de chou rouge 1 morceau de racine de gingembre et/ou curcuma (facultatif) le jus d'1/2 citron (facultatif) 20141123_120718 La couleur du jus,  rosé à orangé, selon la quantité de chou et l'ajout de curcuma, est attrayante et étonnante, et le goût vraiment subtil. Très juteuse, la pomme Fuji contient peu de fibres; passée à l'extracteur, elle offre le meilleur d'elle-même! L'association pomme-chou rouge est déjà délicieuse, le citron et/ou les racines (gingembre, curcuma) apportent une note plus tonique à découvrir pour le plaisir de vos papilles et surtout votre bien-être!   Bonne dégustation! Christine Samson  

Atelier « Tout sur l’argile » avec Jade Allègre

Le 30 novembre 2014, l'association Régénère34-Montpellier organise une conférence sur l'Alimentation Vivante de 10h30 à 12h00, suivie d'un pique-nique tiré du sac. De 14h00 à 18h00, Atelier "Tout sur l'Argile" avec Jade Allègre 20140604_171432 Espace TAO, 200 allée J.F. Lesueur, ZA du Mas d'Astre, 34070 Montpellier. Entrée: 65 € Réservation et renseignements: regenere34160@gmail.com Lien: lhomme.et.largile.free.fr  

Conférence avec Jade Allègre

Le 28 novembre 2014 à 20h30, l'association Régénère34-Montpellier organise une conférence avec Jade Allègre à l'Espace TAO, 200 allée J.F. Lesueur, ZA du Mas d'Astre, 34070 Montpellier. Jade Allègre, médecin humanitaire, nous présentera son livre: Survivre-en-ville et nous dira comment se débrouiller en toutes circonstances, en cas de restriction d'eau, de nourriture, de médicaments... Entrée: 5 € Réservation et renseignements: regenere34160@gmail.com Lien: lhomme.et.largile.free.fr

Atelier « La Voix du Mieux-Être »

Vibrés par les sons émis et reçus, nous avançons sur le chemin de la co-naissance, en harmonie avec soi et les autres... Nous allons vers la conscience de soi, découvrons nos richesses, nos différences... De plus en plus, notre corps nous parle, libérant par là-même le son, fluide et profond, dans cette compréhension subtile de notre Être... 20141030_094327   Rendez-vous le 3 décembre 2014 à 10H00 à Claret (34270) pour notre prochain atelier de Psychophonie MLA, "La Voix du Mieux-Être, la Voix du Bien Naître". Une place est encore disponible! Contact: 06 60 41 60 58 Durée:  1H30 Tarif: 20€/personne   Christine Samson

Deux recettes de jus

20141105_154140Deux recettes de jus pour vous régaler et surtout, prendre soin de vous! Un chemin vers la découverte de l'Alimentation Vivante... Un voyage au pays des saveurs et des couleurs inhabituelles, subtiles ou intenses! Associés, les fruits et les légumes prennent de nouveaux atours... Alors, allez à leur rencontre et laissez-vous surprendre!       Un jus rouge: 5 belles carottes 2 pommes juteuses 1 betterave de taille moyenne 1 morceau de gingembre 1/2 citron avec sa peau     Et un jus vert: 5 belles carottes 2 pommes juteuses le vert de 5 côtes de blettes 1 morceau de gingembre ou de curcuma 1/2 citron avec sa peau     Tous les ingrédients sont d'origine biologique, lavés puis passés à l'extracteur de jus. Idéalement les jus sont à consommer dès leur préparation.   Bonne dégustation et à votre santé! C.S.

La Villa Lise

Centre de développement personnel, la Villtéléchargementa Lise est un lieu paisible et chaleureux, où chacun(e) est accueilli(e) dans sa démarche de mieux-être et de transformation. Nous sommes plusieurs intervenants à y exercer nos activités, en séances individuelles ou en ateliers, avec cette même idée d'accompagnement visant avant tout le respect et l'harmonie de l'Être. Des conférences et des formations y sont régulièrement proposées. Une belle humanité règne dans ces lieux et dès que la porte s'ouvre, une sensation de légèreté s'installe déjà en vous!...   Pour connaître les activités de la Villa Lise, suivez ce lien... Christine Samson      

Atelier « La Voix du Mieux-Être »

20141030_094327 Les ateliers d'harmonie par le souffle, le son et la voix ont repris!... Basée sur la Psychophonie® MLA, l'approche vocale, créatrice et ludique, permet la détente corporelle et psychologique. Elle libère des tensions laissant place aux émotions qui se transforment, portées par les sons... Le 15 octobre, lors du premier atelier, nous avons joyeusement réveillé nos corps, (re)découvert l'harmonie de notre "corps-voix"... Le 29 octobre, nous avons cheminé au pays des parfums, guidés par les huiles essentielles, vers l'intériorisation et la (re)connexion avec notre "enfant intérieur"... Prochain atelier le 19 novembre 2014 à 10H00 à Claret (34270). Des places sont encore disponibles! Contact: 06 60 41 60 58 Durée: 1H15 - 1H30 Tarif: 20€/personne

« Le Massage des bébés, Bien-être et harmonie dans la relation parents-enfants » de Vimala McClure

le massage des bébés Vimala McClure   Vimala McClure découvre le massage des bébés au cours d'un séjour en Inde dans les années 70. Elle enrichit ses découvertes par d'autres pratiques (massage suédois, réflexologie plantaire et yoga)... et fonde en 1981, l'Association Internationale de Massage pour Bébés (AIMB). Un livre qui aborde le massage des bébés par ses origines ancestrales, ses bienfaits, les cinq sens, le lien-attachement, ... La technique du massage est décrite de façon claire par des textes et des photos facilitant l'apprentissage de la gestuelle. Des "pistes" sont proposées pour agrémenter ce temps de bonheur partagé avec bébé... Un livre, excellent complément, de la transmission du massage bébé en atelier!   C.S.        

Le massage par la voix

DSC_0047 Appelé également "massage verbal" ou  "sophro-massage", ce massage est avant tout, une technique de relaxation par la voix, qui se rapproche de la sophrologie.   Allongée sur la table de massage en position dorsale, la personne bénéficie d'un ré-équilibrage énergétique. Puis elle est invitée à suivre la voix du praticien, se mettant ainsi en conscience sensorielle, "entre veille et sommeil", conscience de l'instant présent. La technique donne de bons résultats, dès la première séance, et les effets en sont ressentis même sur du long terme, selon l'investissement de la personne. Elle permet d'harmoniser le corps et l'esprit, relâchant les tensions par la pratique d'exercices de respiration simples et de visualisations guidées par le praticien. Par cette détente profonde, la personne retrouve harmonie physique, émotionnelle et psychologique, et, ré-investie dans la confiance, elle peut aller vers l'autonomie créatrice de sa vie. C.S. Un exemple de relaxation par la voix:  "Relaxation pour guérir"