Le psyllium, une plante indienne pour le bien-être de nos intestins

Une plante à découvrir, qui possède des propriétés très appréciées par nos intestins...

"Les pathologies intestinales sont, semble-t-il, une condition humaine. Diarrhées, constipation, hémorroïdes, je ne vous en cite que quelques-unes, car les maladies de l’intestin sont légions. Notre alimentation est déséquilibrée, nous chauffons et réchauffons les aliments , leur faisant ainsi perdre toutes leurs vitamines et leurs enzymes, les fruits et les légumes traités et dénaturés, la nourriture industrielle où tout ce qu’il y a de bon pour l’organisme a été ôté et a été remplacé par des conservateurs et des exhausteurs de goût. Pas de surprise dès lors quand on me dit que les pathologies intestinales touchent 7 personnes sur 10..."  Lire la suite sur alternativesante.fr

Le langage de la peau…

La peau, un des cinq émonctoires (voies d'élimination des déchets), est le témoin visible de l'état de notre organisme. Elle peut être le révélateur d'un déséquilibre fonctionnel ou d'élimination insuffisante, dont le psoriasis, l'eczéma, l'urticaire... ou toute autre forme d'irritation cutanée, en sont les manifestations... Avant d'en arriver à de telles réalités inconfortables, notre corps, bien "organisé", nous permet d'éliminer les toxines par les autres émonctoires: foie, reins, intestins, poumons... Repos, sommeil de qualité, activité physique en pleine nature, alimentation saine (crudivore pour une amélioration rapide)... sont des aides précieuses pour favoriser cette élimination. Ainsi libéré, notre organisme retrouve ses fonctions naturelles, et la peau, rechargée en minéraux, devient le témoin visible d'un nouveau bien-être par son aspect sain!

En savoir plus avec cette VIDEO de vivrecru.org...

« Du Spasfon naturel ? C’est l’aubier de tilleul »

Un article du journal "Alternative Santé" posté par Alexandre Imbert le 05 mars 2014:

"Quand on sort de l’hiver, on se retrouve en général avec un organisme aussi sale que les écuries d’Augias qu’Hercule avait pour « travail » de nettoyer. Même en consommant des produits sains, en vivant au grand air et en faisant régulièrement du sport, on n’échappe pas à à cette règle, l’hiver favorise l’accumulation de dépôts acides et de déchets métaboliques. Alors, quand on vit en ville et qu’on ne se préoccupe pas de son alimentation ni de sa forme physique, vous imaginez…" Lire la suite sur alternativesante.fr  

La consommation de noix et graines oléagineuses pour une meilleure santé

Un article de Thierry Souccar Editions à lire avec intérêt pour (re)découvrir les bienfaits d'une alimentation riche en noix et graines oléagineuses...

Les vertus santé des noix et graines oléagineuses

"Riches en fibres, en bonnes graisses, présentant un index glycémique bas, les noix et graines oléagineuses ont tout pour plaire à votre corps. C'est d'ailleurs pour cela qu'elles sont partie prenante du régime méditerranéen, qui permet de prévenir les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux.

LES AMANDES

L’amande renferme principalement des acides gras monoinsaturés et un peu d’oméga-6. Elle est très riche en fibres, surtout insolubles (80% des fibres totales) qui possèdent un effet rassasiant et facilitent le transit intestinal.

Une teneur en phytostérols remarquable

30 g d’amandes (soit environ 20 amandes) renferment 34 mg de phytostérols. Ces composés possèdent une structure très similaire à celle du cholestérol. Cette ressemblance leur permet d’entrer en compétition avec le cholestérol ingéré et, par conséquence, de diminuer son absorption intestinale. Ainsi, ces composés contenus dans l’amande (mais également dans les pignons) sont intéressants dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Des précurseurs de phytostérols comme les squalènes se retrouvent également dans les amandes. D’après plusieurs études, ces composés auraient des effets antioxydants et anti-cancer.

Plus riche en calcium que les produits laitiers

Les amandes non blanchies apportent 248 mg de calcium au 100 g, soit plus qu’un yaourt nature ! Qui a dit que les produits laitiers étaient la meilleure source de calcium ?..."
Lire la suite de l'article sur: thierrysouccar.com 
  • les noix de Grenoble
  • les noix du Brésil
  • les noix de Cajou et de Pécan
  • les cacahuètes
  • les graines de lin
  Source texte et image: thierrysouccar.com

Les effets de l’équilibre acide-base sur la santé

Un corps en bonne santé est un corps bénéficiant d'un bon équilibre acido-basique. Une alimentation saine, vivante, riche en fruits et légumes, offre naturellement ce bien-être, alors que la consommation excessive en apports carnés (viande et poisson), fromages, céréales raffinées,  alcool et tabac, conduit à une augmentation de l'acidité dans l'organisme. Ce déséquilibre acide-base favorise à son tour la déminéralisation (ostéoporose), les douleurs articulaires (arthrose, arthrite...), l’inflammation des muqueuses (stomatites, cystites, colites...) et de la peau (acné, chute de cheveux), l'oxydation de l'organisme (vieillissement précoce), l'apparition de maladies physiques (virales, bactériennes, fongiques...), psychiques (insomnie, dépression), comportementales ( agressivité, hyperactivité)... Un corps respectueusement  nourri bénéficie d'une santé lumineuse, d'une belle vitalité et d'un élan à entreprendre, aller vers les autres, créer et communiquer ce bien-être! Avoir une activité physique régulière, méditer... ou simplement cultiver un état de "sourire intérieur", est aussi une aide précieuse pour (re)trouver cet équilibre de l'intérieur, et en faire profiter tout son Être... Il est temps de s'informer et conscientiser tout cela! Des pistes pour en savoir plus... Vitagate.ch: Les conséquences d'une acidose (on y trouve, en téléchargement, une liste très complète des aliments alcalins et acides) Blog.nutrition-outlet.org: Conséquences de la rupture de l'équilibre acido-basique et comment y remédier Thierry Souccar Editions: Comment évaluer l'acidité de l'organisme Vivrecru.org avec Thierry: l'acidité Consoglobe.com: Rééquilibrer son alimentation: le régime acido-basique Santenaturopathie.com : le site d'Irène Grosjean, d'une telle richesse! Cependant le meilleur guide est Votre Corps lorsque vous acceptez de l'écouter!...    

Happy Planète à Montpellier

Du 4 au 7 juillet 2013 a lieu à Saint Affrique le  Festival "Être Bien avec Soi",  dédié à l'alimentation, au bien-être corporel et à la spiritualité! Samedi 15 juin 2013, nous vous donnons rendez-vous au Parc Montcalm à Montpellier pour vous permettre de découvrir, en avant-première, quelques ateliers qui seront présentés au festival. Cette journée se déroulera sous le signe de la convivialité, et débutera avec un pique-nique tiré du sac! Pour en savoir plus...